Refeed Day & Cheat Day: Das ist der Unterschied
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10 Ernährungsregeln für Anfänger
Wenn du mit deinem Fitnesstraining optimale Erfolge erzielen möchtest, dann solltest du neben dem eigentlichen [...]
Freie Übungen vs. Maschinen
Seit Jahren treibt kaum ein Thema die Geister der Trainierenden derart um, wie die Diskussion [...]
Jan
6 gesunde Backzutaten
Wer sich gesund ernähren möchte, sollte besonders auf die Qualität der Fette für die Zubereitung [...]
Mrz
10 Anzeichen, an denen du einen schlechten Trainer erkennst
Was für die Halbgötter in Weiß im Bereich der Medizin zutrifft, behält seine Gültigkeit im [...]
Apr
Optimale Kalorienzufuhr für fettfreie Muskelmasse
Dass der Körper für den Muskelaufbau Kalorien in Form von gesunden Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen [...]
Feb
Muskelaufbau mit Diabetes Typ 1
Diabetes, insbesondere Diabetes Typ 2, ist in unserer heutigen Zeit eine sogenannte Zivilisationskrankheit geworden, die [...]
Mrz
Blumenkohl Calzone
Unkompliziertes und kreatives Low Carb Rezept. Die Füllung kann natürlich nach Belieben variiert werden. [...]